자주 어울려야 덜 늙는다.

운동을 하면 좋지만, 안해도 남과 어울려 다닌 사람이 더 튼튼했다는 얘기다.

 

어울리면 돌아다니게 되고, 우울증도 없어지고, 활기차게 보인다.

 

매일 한 번 이상 집 밖을 나서면 외출족으로, 일주일에 한 번 이상 친구나 지인과 만나거나 전화로 대화를 나누면 교류족으로 분류했다.

 

그리고는 4년후 이들의 신체 활력과 자립도를 비교하니 당연히 "외출과 교류, 둘 다 한 사람" 점수가 가장 좋았다.

 

외출과 교류만 비교했을 때는 교류족이 외출족보다 신체 활력이 좋았다. 외로이 홀로 등산을 다닌 것보다 만나서 수다 떠는게 나았다는 얘기다.

 

그러기에 일본에서는 노쇠를 측정하는 지표에 "일주일에 몇번 남과 어울립니까?" 라는 질문이 꼭 들어있다.

 

위와 같이 남들과 잘 교류하면서 아래의 관계를 잘 함이 좋은 삶이 되겠습니다.